每到周六，内心是否会开始焦躁呢？可能是「收假症候群」惹的祸！收假症候群通常会出现在放假会玩乐的人身上，在放假期间入睡及睡醒都比平时晚，完全的打坏平时的生理时钟，到了开工日前才开始忧郁！
收假症候群 自己造成自己解决
大家也有假期后睡不着的现象出现吗？这是因为大部分的人放假总是卯起来睡，想要弥补自己在上班时无法睡好睡满的情况，但是睡眠债本来就不能用「假日多睡」的方式来还，反而还会让身体变得更累。
假期中的晚睡晚起会影响生活规律，导致到上床时间时，怎幺翻身都无法入睡，所以Heho健康在影片中会和大家分享2个帮助入眠的新招式，若是你是用数羊、睡前听轻音乐、喝温牛奶等都无法顺利入睡眠的人，可以来试试看！